Уровни эмоций: точная настройка на тональности общения.

Эмоциональный тон - привычное внутреннее состояние человека, которое определяет его основной настрой по жизни. Эмоции - практически мимолетны: радость сменяет спокойствие, удивление - заканчивается смехом, и сменяющиеся эмоциональные волны на наше настроение в целом не сильно влияют. Настроение ( Read more... )

Как быстро поднять самооценку.

7 простых способов: как быстро поднять самооценку.

У многих из нас время от времени возникает неверие в собственные силы: вдруг что-то не получается, сразу опускаются руки, снижается самооценка, возникает апатия. И что с этим делать? Готова вам подсказать хорошо работающие вещи, и если только вы не глубоко ( Read more... )

Учимся приручать счастье 🙂 Не просто прочитайте, а попробуйте!

1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.

2. Отпустите контроль ( Read more... )

Здоровье, как и счастье, каждый понимает по-своему. В уставе Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье - это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Как же поддерживать в себе это ощущение внешней и внутренней гармонии? Что для этого надо ( Read more... )

Инна Яковлевна Бронштейн - не путешественница и не открывательница, а просто минская пенсионерка, в прошлом - учитель истории. Правда, назвать ее обычной пенсионеркой не поворачивается язык, потому что обычный человек, выйдя на пенсию и потеряв самых близких людей, не начинает вдруг строчить изумительные стихи, в которых сквозь безупречную ( Read more... )

Рецепт отличного дня.

Наш организм вырабатывает множество гормонов, которые вызывают хорошее настроение, приятные ощущения, чувство эйфории и удовольствия. Специалисты называют их нейромедиаторами, так как они отвечают за передачу нервных импульсов. К таким гормонам относит дофамин, серотонин и эндорфин.

Дофамин

С помощью этого гормона мы ощущаем ( Read more... )

В своей книге Drunk Tank Pink профессор психологии Адам Альтер рассказывает о вещах, которые заставляют нас работать лучше. Отдельную главу он посвящает тому, как пасмурная погода влияет на продуктивность.


( Read more... )